Le mouvement contrôlé grâce à la méthode Pilates  

De son vivant Joseph Pilates appelait sa méthode « contrology ». 

L’activation des muscles du centre du corps, la partie abdominale, le « powerhouse » permet aux muscles stabilisateurs de placer le tronc dans la position optimale, tandis que les muscles du mouvement font leur travail.

Une découverte du fonctionnement corporel coordonné à la respiration. Il développe tous les muscles et le fait de façon harmonieuse.

Aucun groupe musculaire n’est développé au détriment du groupe opposé. En Pilates, ce développement harmonieux favorise symétrie et équilibre, tout en réduisant la pression sur les articulations. Au lieu de faire travailler un seul muscle de manière répétitive, chaque exercice vise à faire travailler le corps dans son ensemble.

La pratique systématique du Pilates associée à une manière de respirer destinée à augmenter le bénéfice des exercices vous apportera force et souplesse.

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Certains l’associent en complément de leur entraînement afin de continuer la pratique du sport dans les meilleures conditions tandis que d’autres souhaitent retrouver un confort physique qui leur fait défaut dans leur quotidien. Peu importe la démarche du début, le changement et la prise de conscience sera profonde, ancrée dans le corps et suivie de la sensation de bien-être.